在某些情况下，背痛可能非常严重，以至于您会采取任何措施来缓解它。 您可能已经考虑过振动疗法来让自己感觉更好并做更多自己喜欢的事情。 让我们找出振动疗法提供什么。 这是我们发现的。 了解为什么振动疗法不仅适用于背痛。

振动疗法：它是什么以及它是如何工作的？

振动疗法的好处——无论人们使用全身振动平台还是局部振动装置——都有很多好处。 肌肉因振动而收缩和放松。 您还可以通过一些振动来增加成骨细胞的产生。 成骨细胞是一种形成骨骼的细胞。

什么时候应该进行振动疗法？

运动后或肌肉酸痛时，振动疗法非常有用。 如果每周进行 3 次，每次 15 分钟，振动疗法可能有助于减轻体重、增加柔韧性和血液流动，以及减少肌肉酸痛。

振动疗法的好处

在一些研究中，振动疗法与以下益处有关：

• 背痛减轻
• 平衡和力量得到改善
• 骨骼密度增加
• 肌肉质量增加
• 循环改善
• 关节疼痛减轻
• 腰痛减轻
• 减轻压力
• 你的新陈代谢提高了
• 运动后你的肌肉不那么酸痛了

未经咨询医生，切勿使用振动疗法。