Hur fungerar hållningskorrigeringarna?

Upplever du smärta i rygg, nacke och axlar, stelhet eller känner dig självmedveten om din mindre än-perfekt hållning? 

Med tid, ansträngning och rätt verktyg kan du korrigera felaktig hållning orsakad av en skada, dålig vana eller genetisk predisposition. När du har felaktig hållning kan du negativt påverka din sittställning, din förmåga att leva en aktiv livsstil och till och med din mentala hälsa. Muskelobalanser kan orsakas av felaktig hållning och inriktning, vilket i slutändan kan påverka musklerna under överkroppen.

Olika faktorer kan resultera i muskelobalanser, vilket leder till täthet på vissa ställen och svaghet i andra.

Att ha en muskelobalans och det obehag som uppstår på grund av dålig hållning kan ha en negativ inverkan på din hälsa. Du kan dock träna om dina muskler för att uppnå en naturlig hållning genom att bära en ställningskorrigerare.

Olika hållningstränare, hängslen, skjortor och andra kroppsburna enheter hjälper dig att förbättra din hållning. Individer kommer att ha olika behov baserat på källan till felaktig hållning och vilken typ av kropp de har.

Medvetenheten om kroppshållning växer i takt med att fler arbetar i kontorsjobb, vilket skapar "tech neck" som ett resultat av datorförnimmelser.

Ett brett utbud av hållningsprodukter finns tillgängliga på marknaden, från skjortor och hängslen till övningar, men att hitta något bekvämt som du kan bära konsekvent är nyckeln.

Genom att träna om våra hållningsmuskler så att de får rätt form motverkar Corrector Braces tendensen att runda våra axlar och lutar sig. Närhelst dina axlar är framåt under en längre tid, blir de mjuka musklerna över bröstet spända. Att hålla axlarna bakåt eller stå rakt är svårt om din hållning är kroniskt felaktig. Axlarna framåt och baksidan runda. De korrekta och felaktiga ställningarna kan ses nedan. Du dras tillbaka till vad som tidigare var din naturliga hållning när du bär en hållningsstag. Genom att bara träna 15-30 minuter om dagen kan du bygga upp ditt muskelminne och minska kronisk ryggsmärta, samt lindra dessa muskler.