I vissa fall kan ryggsmärta vara så illa att du kommer att göra allt för att lindra det. Du kanske har övervägt vibrationsterapi för att få dig att må bättre och göra mer av det du tycker om. Låt oss ta reda på vad vibrationsterapi erbjuder. Här är vad vi upptäckte. Ta reda på varför vibrationsterapi inte bara är för ryggsmärtor.

Vibrationsterapi: vad är det och hur fungerar det?

Fördelarna med vibrationsterapi - oavsett om människor använder en helkroppsvibrationsplattform eller en lokaliserad vibrationsanordning - är många. Muskler dras ihop och lossnar av vibrationer. Du kan också öka osteoblastproduktionen genom vissa vibrationer. Osteoblaster är en typ av celler som bygger ben.

När ska vibrationsterapi utföras?

Vibrationsterapi är bra efter träning eller närhelst dina muskler känns ömma. Vibrationsterapi kan vara fördelaktigt för saker som viktminskning, ökad flexibilitet och blodflöde, samt minskad muskelömhet, om den utförs tre gånger i veckan i 15 minuter vardera.

En vibrationsterapis fördelar

Vibrationsterapi har associerats med följande fördelar i vissa studier:

• Minskad ryggsmärta
• Balans och styrka förbättrades
• Densiteten av ben ökade
• Massan av muskler ökade
• Cirkulationen förbättrades
• Smärta i leder minskade
• Smärtan i nedre delen av ryggen minskade
• Stress minskad
• Din ämnesomsättning höjdes
• Dina muskler var mindre ömma efter träning

Vibrationsterapi ska aldrig användas utan att konsultera din läkare.