Em alguns casos, a dor nas costas pode ser tão forte que você fará qualquer coisa para aliviá-la. Você pode ter considerado a terapia de vibração para se sentir melhor e fazer mais do que gosta. Vamos descobrir o que a terapia de vibração oferece. Aqui está o que descobrimos. Descubra por que a terapia de vibração não é apenas para dores nas costas.

Terapia vibratória: o que é e como funciona?

Os benefícios da terapia de vibração - se as pessoas usam uma plataforma de vibração de corpo inteiro ou um dispositivo de vibração localizado - são numerosos. Os músculos são contraídos e afrouxados por vibrações. Você também pode aumentar a produção de osteoblastos através de algumas vibrações. Os osteoblastos são um tipo de célula que constrói os ossos.

Quando a terapia de vibração deve ser realizada?

A terapia de vibração é ótima após o exercício ou sempre que seus músculos estiverem doloridos. A terapia de vibração pode ser benéfica para coisas como perda de peso, aumento da flexibilidade e fluxo sanguíneo, bem como redução da dor muscular, se realizada três vezes por semana durante 15 minutos cada.

Benefícios de uma terapia de vibração

A terapia de vibração foi associada aos seguintes benefícios em alguns estudos:

• Dor nas costas reduzida
• Equilíbrio e força melhorados
• A densidade dos ossos aumentou
• Aumento da massa muscular
• Circulação melhorada
• A dor nas articulações diminuiu
• A dor lombar diminuiu
• Estresse reduzido
• Seu metabolismo foi impulsionado
• Seus músculos ficaram menos doloridos após o exercício

A terapia de vibração nunca deve ser usada sem consultar o seu médico.