I noen tilfeller kan ryggsmerter være så ille at du vil gjøre alt for å lindre det. Du har kanskje vurdert vibrasjonsterapi for å få deg til å føle deg bedre og gjøre mer av det du liker. La oss finne ut hva vibrasjonsterapi tilbyr. Her er hva vi oppdaget. Finn ut hvorfor vibrasjonsterapi ikke bare er for ryggsmerter.

Vibrasjonsterapi: hva er det og hvordan fungerer det?

Fordelene med vibrasjonsterapi – enten folk bruker en helkroppsvibrasjonsplattform eller en lokalisert vibrasjonsenhet – er mange. Muskler trekkes sammen og løsner av vibrasjoner. Du kan også øke osteoblastproduksjonen gjennom noen vibrasjoner. Osteoblaster er en type celle som bygger bein.

Når skal vibrasjonsterapi utføres?

Vibrasjonsterapi er flott etter trening eller når musklene dine er såre. Vibrasjonsterapi kan være gunstig for ting som vekttap, økt fleksibilitet og blodstrøm, samt redusert muskelømhet, hvis den utføres tre ganger i uken i 15 minutter hver.

Fordelene med en vibrasjonsterapi

Vibrasjonsterapi har vært assosiert med følgende fordeler i noen studier:

• Ryggsmerter redusert
• Balanse og styrke forbedret
• Tetthet av bein økte
• Massen av muskler økte
• Sirkulasjonen ble bedre
• Smerter i ledd avtok
• Smerter i korsryggen avtok
• Stress redusert
• Stoffskiftet ditt ble forsterket
• Musklene dine var mindre ømme etter trening

Vibrasjonsterapi bør aldri brukes uten å konsultere legen din.