Ressentez-vous des douleurs au dos, au cou et aux épaules, une raideur ou vous sentez-vous gêné par votre moins-que-posture parfaite?
Avec du temps, des efforts et les bons outils, vous pouvez corriger une posture incorrecte causée par une blessure, une mauvaise habitude ou une prédisposition génétique. Lorsque vous avez une posture incorrecte, vous pouvez avoir un impact négatif sur votre position assise, votre capacité à mener une vie active et même votre santé mentale. Les déséquilibres musculaires peuvent être causés par une posture et un alignement incorrects, ce qui peut finalement affecter les muscles sous le haut du corps.
Différents facteurs peuvent entraîner des déséquilibres musculaires, entraînant une tension à certains endroits et une faiblesse à d'autres.
Avoir un déséquilibre musculaire et l'inconfort qui résulte d'une mauvaise posture peuvent avoir un impact négatif sur votre santé. Vous pouvez cependant recycler vos muscles pour obtenir une posture naturelle en portant un correcteur de posture.
Divers entraîneurs de posture, bretelles, chemises et autres appareils portés sur le corps vous aident à améliorer votre posture. Les individus auront des besoins différents en fonction de la source de la mauvaise posture et du type de corps qu'ils ont.
La prise de conscience de la posture augmente à mesure que de plus en plus de personnes travaillent dans des emplois de bureau, ce qui crée un « col technologique » en raison de la concentration sur l'ordinateur.
Une large gamme de produits de posture est disponible sur le marché, des chemises et des bretelles aux exercices, mais trouver quelque chose de confortable que vous pouvez porter de manière constante est la clé.
En réentraînant nos muscles posturaux pour qu'ils aient la forme correcte, les corsets correcteurs neutralisent la tendance à arrondir nos épaules et à nous pencher. Chaque fois que vos épaules sont en avant pendant une période prolongée, les muscles mous de votre poitrine se contractent. Tenir vos épaules en arrière ou vous tenir droit est difficile si votre posture est chroniquement incorrecte. Les épaules en avant et le dos rond. Les postures correctes et incorrectes peuvent être vues ci-dessous. Vous êtes ramené à ce qui était votre posture naturelle lorsque vous portez une attelle de posture. En faisant de l'exercice pendant 15 à 30 minutes par jour, vous pouvez développer votre mémoire musculaire et réduire les maux de dos chroniques, ainsi que soulager ces muscles.
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