Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι τόσο κακός που θα κάνετε τα πάντα για να τον ανακουφίσετε. Μπορεί να έχετε σκεφτεί τη θεραπεία δόνησης για να νιώσετε καλύτερα και να κάνετε περισσότερα από αυτά που απολαμβάνετε. Ας μάθουμε τι προσφέρει η θεραπεία δόνησης. Να τι ανακαλύψαμε. Μάθετε γιατί η θεραπεία με δονήσεις δεν είναι μόνο για πόνους στην πλάτη.

Δονητική θεραπεία: τι είναι και πώς λειτουργεί;

Τα οφέλη της θεραπείας δόνησης - είτε οι άνθρωποι χρησιμοποιούν μια πλατφόρμα δόνησης ολόκληρου του σώματος είτε μια συσκευή τοπικής δόνησης - είναι πολλά. Οι μύες συστέλλονται και χαλαρώνουν από τους κραδασμούς. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την παραγωγή οστεοβλαστών μέσω ορισμένων δονήσεων. Οι οστεοβλάστες είναι ένας τύπος κυττάρου που χτίζει οστά.

Πότε πρέπει να γίνεται η θεραπεία δόνησης;

Η θεραπεία δόνησης είναι εξαιρετική μετά την άσκηση ή όποτε πονάνε οι μύες σας. Η θεραπεία δονήσεων μπορεί να είναι ευεργετική για πράγματα όπως η απώλεια βάρους, η αυξημένη ευελιξία και η ροή του αίματος, καθώς και η μείωση του μυϊκού πόνου, εάν εκτελείται τρεις φορές την εβδομάδα για 15 λεπτά η καθεμία.

Τα οφέλη μιας δονητικής θεραπείας

Η θεραπεία δόνησης έχει συσχετιστεί με τα ακόλουθα οφέλη σε ορισμένες μελέτες:

• Μειώθηκε ο πόνος στην πλάτη
• Η ισορροπία και η δύναμη βελτιώθηκαν
• Η πυκνότητα των οστών αυξήθηκε
• Η μυϊκή μάζα αυξήθηκε
• Η κυκλοφορία βελτιώθηκε
• Ο πόνος στις αρθρώσεις μειώθηκε
• Ο πόνος στη μέση μειώθηκε
• Μειώθηκε το άγχος
• Ο μεταβολισμός σας ενισχύθηκε
• Οι μύες σας πονούσαν λιγότερο μετά την άσκηση

Η θεραπεία δόνησης δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.