In einigen Fällen können Rückenschmerzen so schlimm sein, dass Sie alles tun werden, um sie zu lindern. Vielleicht haben Sie eine Vibrationstherapie in Betracht gezogen, um sich besser zu fühlen und mehr von dem zu tun, was Ihnen Spaß macht. Lassen Sie uns herausfinden, was die Vibrationstherapie bietet. Hier ist, was wir entdeckt haben. Finden Sie heraus, warum Vibrationstherapie nicht nur für Rückenschmerzen geeignet ist.

Vibrationstherapie: Was ist das und wie funktioniert es?

Die Vorteile der Vibrationstherapie – ob Menschen eine Ganzkörper-Vibrationsplattform oder ein lokalisiertes Vibrationsgerät verwenden – sind zahlreich. Muskeln werden durch Vibrationen angespannt und gelockert. Sie können auch die Osteoblastenproduktion durch einige Vibrationen steigern. Osteoblasten sind ein Zelltyp, der Knochen aufbaut.

Wann sollte eine Vibrationstherapie durchgeführt werden?

Die Vibrationstherapie ist großartig nach dem Training oder immer dann, wenn sich Ihre Muskeln wund anfühlen. Die Vibrationstherapie kann sich positiv auf Dinge wie Gewichtsverlust, erhöhte Flexibilität und Durchblutung sowie reduzierten Muskelkater auswirken, wenn sie dreimal pro Woche für jeweils 15 Minuten durchgeführt wird.

Die Vorteile einer Vibrationstherapie

Die Vibrationstherapie wurde in einigen Studien mit den folgenden Vorteilen in Verbindung gebracht:

• Rückenschmerzen reduziert
• Gleichgewicht und Kraft verbessert
• Knochendichte erhöht
• Die Muskelmasse hat zugenommen
• Durchblutung verbessert
• Die Schmerzen in den Gelenken nahmen ab
• Schmerzen im unteren Rücken sind zurückgegangen
• Stress reduziert
• Ihr Stoffwechsel wurde angekurbelt
• Ihre Muskeln schmerzten nach dem Training weniger

Die Vibrationstherapie sollte niemals ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt angewendet werden.