I nogle tilfælde kan rygsmerter være så slemme, at du vil gøre alt for at lindre dem. Du har måske overvejet vibrationsterapi for at få dig selv til at føle dig bedre og gøre mere af det, du nyder. Lad os finde ud af, hvad vibrationsterapi tilbyder. Her er hvad vi opdagede. Find ud af, hvorfor vibrationsterapi ikke kun er mod rygsmerter.

Vibrationsterapi: hvad er det, og hvordan virker det?

Fordelene ved vibrationsterapi - uanset om folk bruger en helkropsvibrationsplatform eller en lokaliseret vibrationsanordning - er talrige. Muskler trækkes sammen og løsnes af vibrationer. Du kan også øge osteoblastproduktionen gennem nogle vibrationer. Osteoblaster er en type celle, der bygger knogler.

Hvornår skal der udføres vibrationsterapi?

Vibrationsterapi er fantastisk efter træning, eller når dine muskler føles ømme. Vibrationsterapi kan være gavnlig for ting som vægttab, øget fleksibilitet og blodgennemstrømning samt reduceret muskelømhed, hvis den udføres tre gange om ugen i 15 minutter hver.

En vibrationsterapis fordele

Vibrationsterapi er blevet forbundet med følgende fordele i nogle undersøgelser:

• Rygsmerter reduceret
• Balance og styrke forbedret
• Densitet af knogler steg
• Massen af muskler steg
• Oplag forbedret
• Smerter i leddene faldt
• Smerter i lænden faldt
• Stress reduceret
• Dit stofskifte blev boostet
• Dine muskler var mindre ømme efter træning

Vibrationsterapi bør aldrig anvendes uden at konsultere din læge.