V některých případech může být bolest zad tak hrozná, že uděláte cokoliv, abyste ji zmírnili. Možná jste uvažovali o vibrační terapii, abyste se cítili lépe a dělali více z toho, co vás baví. Pojďme zjistit, co nabízí vibrační terapie. Zde je to, co jsme objevili. Zjistěte, proč vibrační terapie není jen pro bolesti zad.

Vibrační terapie: co to je a jak funguje?

Výhody vibrační terapie – ať už lidé používají celotělovou vibrační plošinu nebo lokalizované vibrační zařízení – jsou četné. Svaly se vibracemi stahují a uvolňují. Můžete také zvýšit produkci osteoblastů prostřednictvím některých vibrací. Osteoblasty jsou typem buněk, které staví kosti.

Kdy by se měla vibrační terapie provádět?

Vibrační terapie je skvělá po cvičení nebo kdykoli vás bolí svaly. Vibrační terapie může být prospěšná pro věci, jako je úbytek hmotnosti, zvýšená flexibilita a průtok krve, stejně jako snížená bolestivost svalů, pokud se provádí třikrát týdně po 15 minutách.

Výhody vibrační terapie

Vibrační terapie byla v některých studiích spojována s následujícími přínosy:

• Bolest zad snížena
• Zlepšila se rovnováha a síla
• Hustota kostí se zvýšila
• Masa svalů se zvýšila
• Cirkulace se zlepšila
• Bolest v kloubech se snížila
• Bolest dolní části zad se snížila
• Snížení stresu
• Váš metabolismus byl nastartován
• Po cvičení vás méně bolely svaly

Vibrační terapie by se nikdy neměla používat bez konzultace s lékařem.